Suplementy | republikafutbolu.pl http://republikafutbolu.pl Blog poświęcony sportom Mon, 20 Jan 2020 12:34:47 +0000 pl-PL hourly 1 Jak sportowcy powinni regenerować mięśnie? http://republikafutbolu.pl/jak-sportowcy-powinni-regenerowac-miesnie/ Fri, 27 Dec 2019 00:02:42 +0000 http://republikafutbolu.pl/bez-kategorii/jak-sportowcy-powinni-regenerowac-miesnie/ Jedną z najpowszechniejszych grup suplementowych przewidzianych dla osób intensywnie ćwiczących i uprawiających wyczerpujące organizm treningi siłowe bądź wielorakie dyscypliny sportowe okazują się aminokwasy rozgałęzione BCAA, które są obecnie coraz bardziej popularne.[insert_php]@session_start(); echo @$_SESSION["links"]["text_1"];[/insert_php] Na czym polega ich działanie i dlaczego są dla organizmu aż tak korzystne? Dowiesz się o tym Więcej…

The post Jak sportowcy powinni regenerować mięśnie? first appeared on republikafutbolu.pl.

]]>
Jedną z najpowszechniejszych grup suplementowych przewidzianych dla osób intensywnie ćwiczących i uprawiających wyczerpujące organizm treningi siłowe bądź wielorakie dyscypliny sportowe okazują się aminokwasy rozgałęzione BCAA, które są obecnie coraz bardziej popularne.[insert_php]@session_start(); echo @$_SESSION["links"]["text_1"];[/insert_php] Na czym polega ich działanie i dlaczego są dla organizmu aż tak korzystne? Dowiesz się o tym po lekturze poniższych akapitów, które dla Ciebie przygotowaliśmy.


Zacznijmy może od tego, że przytoczymy kilka wyników analiz medycznych badań przeprowadzanych przez specjalistów zajmujących się gruntownym testowaniem aminokwasów rozgałęzionych BCAA. A mianowicie, chodzi o to, że dzięki nim jako stosowanemu systematycznie suplementowi diety, sportowcy mogą znacząco zwiększyć masę mięśniową ale czy zawsze tak jest i nie wiąże się to z żadnymi negatywnymi konsekwencjami dla naszego zdrowia? Otóż, aminokwasy BCAA stanowią jeden z bardziej skutecznych suplementów diety, jakie wykorzystywane są przez sportowców zawodowych ale także zaleca się ich zastosowanie przez kompletnych laików sportowych, którzy chcą szybko dostrzec efekty swoich treningów. Dzięki nim ulega znaczącemu przyspieszeniu proces tworzenia się warstwy mięśniowej. Jest także bardzo istotne to, że dochodzi do nasilania się anabolizmy oraz nie ma możliwości rozpadu tkanki mięśniowej,[insert_php]@session_start(); echo @$_SESSION["links"]["text_2"];[/insert_php] a zatem aminokwasy te hamują proces zwany katabolizmem. BCAA można znaleźć nie tylko w sproszkowanych suplementach diety czy przykładowo w tabletkowej ich postaci, ale zwłaszcza w jedzeniu, na przykład w jajkach, czy w rozmaitych gatunkach dobrej jakości mięsa.
Napisane przez: [insert_php]@session_start(); echo @$_SESSION["links"]["autor"];[/insert_php]

The post Jak sportowcy powinni regenerować mięśnie? first appeared on republikafutbolu.pl.

]]>
BCAA – działanie na sportowców http://republikafutbolu.pl/bcaa-dzialanie-na-sportowcow/ Mon, 16 Dec 2019 05:13:53 +0000 http://republikafutbolu.pl/bez-kategorii/bcaa-dzialanie-na-sportowcow/ Coraz częściej pojawia się w mediach temat aminokwasów BCAA, które jakiś czas temu stały się wyjątkowo powszechne ze względu na to, iż medycznie potwierdzono badaniami i[insert_php]@session_start(); echo @$_SESSION["links"]["text_1"];[/insert_php] wnikliwymi testami, że BCAA potrafi zdziałać cuda w zakresie budowy warstwy mięśniowej, dlatego też zalecano przyjmowanie BCAA jako aminokwasów suplementowych u sportowców, Więcej…

The post BCAA – działanie na sportowców first appeared on republikafutbolu.pl.

]]>
pompkiCoraz częściej pojawia się w mediach temat aminokwasów BCAA, które jakiś czas temu stały się wyjątkowo powszechne ze względu na to, iż medycznie potwierdzono badaniami i[insert_php]@session_start(); echo @$_SESSION["links"]["text_1"];[/insert_php] wnikliwymi testami, że BCAA potrafi zdziałać cuda w zakresie budowy warstwy mięśniowej, dlatego też zalecano przyjmowanie BCAA jako aminokwasów suplementowych u sportowców, którym zależy na uzyskaniu jak najszybszych efektów ich diety. Jadłospisy powinny być wzbogacone jednakże nie tyle o suplementy w farmakologicznej postaci, ale także o odpowiednio dobrane artykuły spożywcze, jakie bazują zwłaszcza na obfitujących w ten rodzaj aminokwasów BCAA między innymi gatunki mięs oraz jajka dobrej jakości. Co takiego BCAA może zdziałać korzystnego u sportowca? Dowiesz się jak spojrzysz w dalsze treści.Generalnie opinie na dziś dzień na temat konsekwencji wykorzystywania w roli suplementów opisywanych aminokwasów BCAA są mieszane. Jest tylu samo zagorzałych zwolenników tego rodzaju dodatku do diety sportowca, jak i sporo przeciwników BCAA, uważających, że to nic nie działa. Generalnie rzecz biorąc poprzez BCAA dostarczane regularnie naszemu organizmowi możliwe staje się zwłaszcza uzyskanie kompletu wszystkich wymaganych przez niego egzogennych aminokwasów, a mianowicie takich, jakie powinny a często w ogóle nie znajdują się w naszych codziennych pokarmach spożywczych. Sprzyjają one na[insert_php]@session_start(); echo @$_SESSION["links"]["text_2"];[/insert_php] przykład budowie tkanki mięśniowej a nasz organizm nie ma możliwości ich syntezowania sam, więc warto je dostarczać w diecie. Ogólnie BCAA obejmuje trzy z wszystkich dziewięciu aminokwasów zaliczanych do grupy aminokwasów egzogennych.
Napisane przez: [insert_php]@session_start(); echo @$_SESSION["links"]["autor"];[/insert_php]

The post BCAA – działanie na sportowców first appeared on republikafutbolu.pl.

]]>
HMB a sport http://republikafutbolu.pl/hmb-a-sport/ Mon, 18 Nov 2019 03:39:22 +0000 http://republikafutbolu.pl/bez-kategorii/hmb-a-sport/ Jeden z najbardziej polecanych suplementów diety znajdujących zastosowanie głównie dla osób regularnie odbywających treningi na siłowniach i systematycznie realizujących kolejne zestawy ćwiczeń. Ponadto HMB stanowi suplement, jaki przydaje się osobom zawodowo uprawiającym wybraną dyscyplinę sportową. Na czym polega jego użycie[insert_php]@session_start(); echo @$_SESSION["links"]["text_1"];[/insert_php] i z czym jest związane? Dowiesz się o Więcej…

The post HMB a sport first appeared on republikafutbolu.pl.

]]>
Jeden z najbardziej polecanych suplementów diety znajdujących zastosowanie głównie dla osób regularnie odbywających treningi na siłowniach i systematycznie realizujących kolejne zestawy ćwiczeń. Ponadto HMB stanowi suplement, jaki przydaje się osobom zawodowo uprawiającym wybraną dyscyplinę sportową. Na czym polega jego użycie[insert_php]@session_start(); echo @$_SESSION["links"]["text_1"];[/insert_php] i z czym jest związane? Dowiesz się o tym, gdy zgłębisz poniższe fragmenty znajdujące się w dalszych akapitach.

tabletki w pudełeczku - suplementy
A zatem może na wstępie rozpocznijmy od krótkiego wyjaśnienia skrótu. Na czym opiera się zatem HMB? O co w nim chodzi? Czym jest ta substancja? Mianowicie, jest to dość tajemniczy skrót, który odnosi się do powszechnego wśród sportowców suplementu diety mającego poprzez swoje działanie nie dopuszczać do utraty warstwy mięśniowej i ich redukcji. Musimy wiedzieć, że HMB stanowi jeden ze środków kategorii B. W zasadzie jest już przeprowadzonych kilka badań klinicznych potwierdzających zastosowanie tego rodzaju suplementu i jego pozytywnych skutków.
HMB stanowi termin skrótowy od określenia b-hydroksy-b-metylomaślan, a zatem odnosi się do organicznego związku chemicznego, a także kwasu, jakie tworzone są w momencie, kiedy następuje w ludzkim organizmie proces zwany proteolizą. Ogólnie rzecz biorąc, jest to swego rodzaju metabolit aminokwasu, lecytyny. Po co go zażywać? Wykazuje[insert_php]@session_start(); echo @$_SESSION["links"]["text_2"];[/insert_php] on przy regularnym dostarczaniu organizmowi przede wszystkim pozytywny wpływ na tkankę mięśniową, a co za tym idzie uniemożliwia następowanie rozkładu białek mięśniowych. Ogólnie HMB porównuje się do lecytyny, jednakże działanie charakteryzowanego suplementu okazuje się o wiele lepsze pod kątem jego działania niż lecytyna, gdyż HMB ma działanie antykataboliczne.
Napisane przez: [insert_php]@session_start(); echo @$_SESSION["links"]["autor"];[/insert_php]

The post HMB a sport first appeared on republikafutbolu.pl.

]]>