Jedną z najpowszechniejszych grup suplementowych przewidzianych dla osób intensywnie ćwiczących i uprawiających wyczerpujące organizm treningi siłowe bądź wielorakie dyscypliny sportowe okazują się aminokwasy rozgałęzione BCAA, które są obecnie coraz bardziej popularne. Na czym polega ich działanie i dlaczego są dla organizmu aż tak korzystne? Dowiesz się o tym po lekturze poniższych akapitów, które dla Ciebie przygotowaliśmy.


Zacznijmy może od tego, że przytoczymy kilka wyników analiz medycznych badań przeprowadzanych przez specjalistów zajmujących się gruntownym testowaniem aminokwasów rozgałęzionych BCAA. A mianowicie, chodzi o to, że dzięki nim jako stosowanemu systematycznie suplementowi diety, sportowcy mogą znacząco zwiększyć masę mięśniową ale czy zawsze tak jest i nie wiąże się to z żadnymi negatywnymi konsekwencjami dla naszego zdrowia? Otóż, aminokwasy BCAA stanowią jeden z bardziej skutecznych suplementów diety, jakie wykorzystywane są przez sportowców zawodowych ale także zaleca się ich zastosowanie przez kompletnych laików sportowych, którzy chcą szybko dostrzec efekty swoich treningów. Dzięki nim ulega znaczącemu przyspieszeniu proces tworzenia się warstwy mięśniowej. Jest także bardzo istotne to, że dochodzi do nasilania się anabolizmy oraz nie ma możliwości rozpadu tkanki mięśniowej, a zatem aminokwasy te hamują proces zwany katabolizmem. BCAA można znaleźć nie tylko w sproszkowanych suplementach diety czy przykładowo w tabletkowej ich postaci, ale zwłaszcza w jedzeniu, na przykład w jajkach, czy w rozmaitych gatunkach dobrej jakości mięsa.
Napisane przez: