1. Trening Zróżnicowane treningi interwałowe Trening interwałowy to skuteczna metoda poprawy wydolności w lekkiej atletyce. Włączaj różne rodzaje interwałów, takie jak sprinty, biegi na średnich
1. Trening Zróżnicowane treningi interwałowe Trening interwałowy to skuteczna metoda poprawy wydolności w lekkiej atletyce. Włączaj różne rodzaje interwałów, takie jak sprinty, biegi na średnich