1. Trening siły Włączanie treningu siłowego do planu treningowego Trening siłowy jest kluczowym elementem rozwijania techniki biegowej w lekkiej atletyce. Poprawia siłę mięśni, co pozwala
1. Trening siły Włączanie treningu siłowego do planu treningowego Trening siłowy jest kluczowym elementem rozwijania techniki biegowej w lekkiej atletyce. Poprawia siłę mięśni, co pozwala