1. Trening siły Włączanie treningu siłowego do planu treningowego Trening siłowy jest kluczowym elementem rozwijania techniki biegowej w lekkiej atletyce. Poprawia siłę mięśni, co pozwala
Miesiąc: listopad 2023
![](https://republikafutbolu.pl/wp-content/uploads/sites/667/2023/11/pexels-photo-1166868-300x217.jpeg)
1. Techniki szybkościowe Bieganie na krótkich dystansach Bieganie na krótkich dystansach to skuteczna metoda treningu w lekkiej atletyce, która pozwala poprawić szybkość i wytrzymałość. Stawiając