1. Trening ogólnorozwojowy Włącz do swojego planu treningowego regularne ćwiczenia ogólnorozwojowe, takie jak bieganie, skakanie czy pływanie. Regularne ćwiczenia ogólnorozwojowe, takie jak bieganie, skakanie czy
1. Trening ogólnorozwojowy Włącz do swojego planu treningowego regularne ćwiczenia ogólnorozwojowe, takie jak bieganie, skakanie czy pływanie. Regularne ćwiczenia ogólnorozwojowe, takie jak bieganie, skakanie czy