1. Ogólne zasady treningu Ustalanie celów treningowych W celu skutecznego treningu w piłce ręcznej ważne jest ustalenie konkretnych celów. Czy chcesz poprawić swoje rzuty, zwiększyć
Miesiąc: sierpień 2023

1. Zagrywka float Technika float Technika float polega na zagrywaniu piłki tak, aby nie miała ona rotacji. To sprawia, że jest trudna do odbicia przez

Podstawowe zasady gry Liczenie punktów i zmiana serwującego W piłce siatkowej punkty są przyznawane za każde udane zagranie. Zasady liczenia punktów są proste - drużyna

Podstawowe zasady gry Rozmiar boiska i liczba zawodników Rozgrywka w piłkę nożną odbywa się na prostokątnym boisku o długości 100-110 metrów i szerokości 64-75 metrów.